Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2023
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 67,28g | Białk: 60,83g | Węglo: 156,27g.
Śniadanie: Ekmek, Haşlanmış Yumurta, İçim Süzme Peynir, Küp Şeker. Lunch: Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Nescafe İkisi Bir Arada. Obiad: Eti Paykek Kakaolu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Pilav. Przekąski/Inne: Milka Üzümlü Fındıklı, Mandalina (Mandalin Portakal). więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Siedzenie - 8 godziny, İş - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|