|
Erste wiegen nach über 4 Monaten 🙈
|
97,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1146 kcal
|
Tłusz: 27,81g | Białk: 81,78g | Węglo: 143,93g.
Śniadanie: Scheibletten, Primello Frischkäse mit Kräutern 16%, Brioche. Lunch: Banane. Obiad: Kalbssteak, Milbona Cremosano 7%, Champignons, Möhren, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). więcej...
|
|
2733 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
02 sty 23 przez użytkownika: Sabi1965
|
Ich kann es so nachvollziehen 🙈
02 sty 23 przez użytkownika: Aikidoka
|
Nicht Schlimm, ist Passiert und wir wissen ja wie es wieder weg geht…
02 sty 23 przez użytkownika: karsten.degen
|
Genau, nur nicht entmutigen lassen 😉
und ja, wir wissen wie es geht 👍🏼🙋🏻♀️
02 sty 23 przez użytkownika: Sabi1965
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi karsten.degen
|