Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2023
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 29,56g | Białk: 104,82g | Węglo: 153,47g.
Śniadanie: Da Terrinha Tapioca, Ovo. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão. Przekąski/Inne: Visconti Pão de Forma Tradicional, Ovo. więcej...
|
|
1920 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|