Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2023
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 46,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1201 kcal
|
Tłusz: 57,14g | Białk: 67,52g | Węglo: 108,88g.
Śniadanie: Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Surlat Queso Gouda sin Lactosa, Palta, Fuchs Pan de Molde Linaza Chía Masa Madre. Lunch: Pollo (Apanado y Frito), Patatas Fritas. Obiad: Receta del Abuelo Jamón Pierna, Surlat Queso Gouda sin Lactosa, Palta, Tomates, Ideal Pan Pita Integral. Przekąski/Inne: Wild Protein Granola, Nestlé Yogurt Goodnes, Ciruela. więcej...
|
|
2371 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|