Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2023
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1248 kcal
|
Tłusz: 51,86g | Białk: 47,85g | Węglo: 155,33g.
Lunch: Domates Çorbası, Çoban Salatası, Yeşil Mercimek Yemeği. Obiad: Şehriyeli Pilav, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar, Starbucks Caffè Latte (Tall), Muz. więcej...
|
|
1629 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|