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Bom dia!!! Depois de um mês bem turbulento, com alguns plantões bem cansativos, e festas de natal e fim de ano, estou de volta, foi bem difícil me manter no foco, mais tudo deu certo. Peso atual 95.6 💪🏻
Rumo aos 90kg seco. Abraço a todos e um feliz ano novo.
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95,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1446 kcal
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Tłusz: 72,85g | Białk: 143,08g | Węglo: 43,22g.
Lunch: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Obiad: Carne Moída Refogada, Ovo Cozido, In Natura Tomate, Arroz Parboilizado Cozido. więcej...
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Traci 0,4 kg na tydzień
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