Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2023
|
43,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
945 kcal
|
Tłusz: 40,85g | Białk: 46,54g | Węglo: 94,75g.
Śniadanie: Мандарины, Кофе, Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Сыр Рикотта, Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Snaq Fabriq Coco Coconut, Кофе, FitnesShock Печенье Неглазированное Пекан-Кленовый Сироп. Obiad: KDV Конфеты Lusso, Сладкий Снег Маршмеллоу, Салат из Крабовых Палочек, Оливье без Майонеза, ПБК Торт Ореховый Рай, Мандарины, Киви, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Przekąski/Inne: Hot Cat Hot Cat (без Сахара). więcej...
|
|
1094 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 6 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 18 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 42 minut, Spanie - 6 godziny i 54 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|