Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2023
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 37,13g | Białk: 83,18g | Węglo: 139,35g.
Śniadanie: Утконос Роллы Филадельфия, Creative Kitchen Роллы Калифорния, Имбирь Маринованный, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Горячие Роллы. Lunch: Махеевъ Кетчуп Чили, Съешь Меня Авокадо, Красная Цена Яйца Куриные С1, Йогурт домашний, Крабовый салат, Куриное филе в соевом соусе. Obiad: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Мааг Изюм Киш Миш, Hortex Клубника Замороженная, Простоквашино Сметана 10%, Йогурт домашний, Финики, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. więcej...
|
|
1510 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|