Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2023
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
922 kcal
|
Tłusz: 26,83g | Białk: 63,21g | Węglo: 107,01g.
Śniadanie: Tre Marie Panettone, Hero Marmellata Light alla Fragola, Sciroppo d'acero, Granarolo Accadì senza Lattosio, Fiocchi d'Avena, Albume d'uovo. Lunch: Ananas, Colussi Oswego, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Bofrost Grigliata Mista di Verdure , Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Fagiolini Verdi. więcej...
|
|
1548 kcal
|
Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
|