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Voilà une semaine que j'ai repris le sport. Et aujourd'hui je me sentais bien ....prête à accélérer....
Je suis ravie de ce début d'année 2023.
Pas de prise de poids pour les 2 réveillons et ceci sans privation.
Demain je vois mon chirurgien pour mon épaule après 3 semaines mon opération. Vais-je retrouver toute ma mobilité ?
Enfin, cette mobilité réduite de mon épaule depuis plus d'un an n'a plus de douleurs aiguës et je m'y suis habituée enfin mon corps compense et mon esprit de 50 ans l'accepte complètement .
Belle journée ensoleillée.
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63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1192 kcal
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Tłusz: 56,17g | Białk: 67,93g | Węglo: 101,57g.
Śniadanie: Café Expresso. Lunch: Magret de Canard, Super U Petits Pois Carottes, Jean Rozé Bœuf Braisé et Ses Carottes en Sauce, Super U Riz Complet , Kania Sauce Vinaigrette à la Moutarde de Dijon , Auchan Gruyère, Tomates, Salade Verte. Obiad: Quiche Maison. Przekąski/Inne: Cristaline Eau Pétillante, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café Expresso. więcej...
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2023 kcal
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Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Bieg - 1 godzina. więcej...
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Traci 0,5 kg na tydzień
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