Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2023
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2641 kcal
|
Tłusz: 103,24g | Białk: 184,41g | Węglo: 237,03g.
Śniadanie: Lay's Gourmet, Bimbo Cruapan, Celta Leche Desnatada. Lunch: Aceite de Oliva, Huevo, Helios Salsa de Tomate Estilo Casero, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Obiad: Rústico Entrecot de ternera , Auchan Yogur Bifidus 0%, Auchan Cereales Bran Flakes. Przekąski/Inne: El Caserío Lonchas Queso Light, Auchan Jamón Cocido Extra, Kellogg's Corn Flakes, Pan de Molde Especial Tostada, Mermelada Extra de Albaricoque, Mantequilla con Sal, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Ferrero Ferrero Rocher . więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|