Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2023
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1614 kcal
|
Tłusz: 52,14g | Białk: 51,38g | Węglo: 159,65g.
Śniadanie: Café. Lunch: Gyma Sauce Salade (Sachet), Fromage Blanc, Endive, Avocat, Baguette, Concombre (Pelé), Salade Verte, Oeuf. Obiad: Carottes, Rustica Mélange de 4 Huiles Végétales, Sauce Béarnaise, Herta Le Bon Végétal Escalope Grillée Soja et Blé, Lustucru Gnocchi à Poêler Fromage. Przekąski/Inne: Leffe Blonde, Leffe Triple. więcej...
|
|
1994 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|