Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2023
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1163 kcal
|
Tłusz: 47,87g | Białk: 66,28g | Węglo: 122,11g.
Śniadanie: Sinti Sambel Pecel, Kelapa Parut, Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Sambal Goreng, Telur Ceplok, Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Bakpia, Nutrijell Jelly Powder Strawberry, Kerupuk Udang, Chia Seed. więcej...
|
|
2407 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|