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Gerade im KH nachschauen Verlauf ist super Nabel bleibt meiner sau froh
Narben sind bis jetzt Spitze er ist mit mir sehr zufrieden und betonte das ist alles der Sport und
daraus folgende Kreislauf usw
Top Grins
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73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 60,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2181 kcal
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Tłusz: 84,93g | Białk: 96,87g | Węglo: 246,90g.
Śniadanie: Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Lunch: REWE Mousse Au Chocolat, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Gutes Land Aufschnitt, Baguette. Obiad: Milbona Quark mit Vanillegeschmack, Mandarine, Ei, Buss Klare Rindersuppe, Makkaroni oder Nudeln mit Käse. Przekąski/Inne: Farmer Studentenfutter Classic, K-Classic Butterkekse, REWE Milky Sticks, Haribo Gummibärchen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Milka ChocoCookie. więcej...
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2254 kcal
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Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Siedzenie - 8 godziny, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut. więcej...
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Zyskuje 0,1 kg na tydzień
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 Komentarze
Das freut mich total für Dich :-*!
27 lis 14 przez użytkownika: Cocktailnase
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Klasse, ich freu mich mit dir mit :)
27 lis 14 przez użytkownika: JustMe_HH
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Wie geht es Dir mittlerweile? Hoffe doch das es seit dem 27.11. immer weiter Berg auf mit Dir geht.
13 gru 14 przez użytkownika: MiLewski
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Ja also es geht soweit Gut ! Mach Zuhause ein wenig GYM mit mal 5 kg Hanteln und Liegestützen ergo es wird scho ok
das Ist mir halt wichtig für neine Muskeln natuich auch 😘
Na ja es tut noch AuA abends wird schon noch
Liebe Grüße euer Alexander
13 gru 14 przez użytkownika: Baerche
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Freue mich sehr für dich, dass es es gut verläuft. Bald darfst du dann sicher wieder mehr sporteln.
14 gru 14 przez użytkownika: Cocktailnase
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Danke aber zur Zeit bin ich voll auf dem drogen Tripp also Schokoladen mässig und Plätzchen einfach übel na ja bis jetzt geht es mit Gewicht noch nicht nach oben 😉 aber ich finde das schrecklich 😢
Hoffe das ich mich wieder fange 😢
LG
14 gru 14 przez użytkownika: Baerche
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Mach ich auch grad. Aber nach 2 bis 3 Futtertagen geht's dann wieder. Muss auch mal sein. Für die Seele. Das packst du.
14 gru 14 przez użytkownika: Cocktailnase
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Ich sag mal so ich mag Weihnachten ja aber zur Zeit Plätzchen Alarm aber zuhnemen tut ich auch nicht ok was soll dann mach mir mal keinen Kopf
16 gru 14 przez użytkownika: Baerche
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