Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2023
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2564 kcal
|
Tłusz: 122,93g | Białk: 189,15g | Węglo: 179,99g.
Śniadanie: Costco 半熟迷你麵包, zespri 綠奇異果, 蜂蜜, 禾香 原味優格, 酪梨, 水煮蛋. Lunch: 馬可先生 德國經典鄉村-黑麥多穀, 全麥（100％）麵包, Arla 哈伐第切片乾酪. Przekąski/Inne: 炒花菜, 美味堂 麻辣牛肚, 起士公爵 乳酪蛋糕, 奕順軒 派.拿破崙, 7-11 焗烤起司鮪魚三明治, 沙拉, 爭鮮 鮮蝦手卷, 滷牛肉, 牛排, Häagen-Dazs 夏威夷果仁冰淇淋, 蒸南瓜, 烤或水煮魚, 清蒸或水煮蝦, 爭鮮 鯛魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|