Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2023
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1513 kcal
|
Tłusz: 59,29g | Białk: 82,57g | Węglo: 172,85g.
Śniadanie: Alfamart Buah Naga, Apel, Lemon, Beorganik Chia Seed. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran), Kaldu Ayam. Obiad: Tahu Bakso, Kerang, Sate Usus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Przekąski/Inne: Naraya Soya Botol, Teh Manis, Popcorn, Nangka, Durian. więcej...
|
|
1893 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|