Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2021
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1173 kcal
|
Tłusz: 79,03g | Białk: 90,72g | Węglo: 31,68g.
Śniadanie: Great Value Olive Oil Cooking Spray, Lemon Juice, Coffee, La Costena Green Pickled Serrano Peppers, Kroger Jalapeno Peppers, Green Giant Roasted Red Bell Pepper, Scrambled Egg , Water . Lunch: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Water , Kettle & Fire Chicken Bone Broth, Cooked Garlic, Chop't Red & Green Peppers, Veggie Noodle Co. Zucchini Spirals, Shrimp, Olive Oil , Ancient Organics Ghee. Obiad: Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon, Cooked Asparagus (from Fresh). więcej...
|
|
2008 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 8 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|