Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2023
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1552 kcal
|
Tłusz: 68,43g | Białk: 113,66g | Węglo: 124,90g.
Lunch: Yoğurtlu Makarna, Mevsim Salata, Etli Nohut, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Obiad: Mevsim Salata, Hamsi Tava. Przekąski/Inne: Kahve (Demlenmiş), Muz. więcej...
|
|
1581 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|