Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2023
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1908 kcal
|
Tłusz: 51,23g | Białk: 88,85g | Węglo: 274,75g.
Śniadanie: قهوة سريم. Lunch: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, التفاح الأخضر, الخيار (مع القشرة), فلفل جالابينو, الأرز الأبيض والبري. Obiad: لبنة, خبز, سلطة الخس مع خضار متنوعة, الأرز الأبيض والبري, فلفل جالابينو, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), يخني الخضار (بدون لحم). Przekąski/Inne: بطاطا حلوة بطاطا حلوة, النرنج, الفراولة, الفول السوداني أو فستق العبيد, قهوة سريم. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|