|
86,7 - не самая плохая цифра на весах после такого кол-ва пива и вкусностей в отпуске!
Что имеем на начало 2023:
+1,5 в сравнении с 20 декабря
Итоги месяцев :
3.10 -98,03
3.11 - 90,4 (-7,9)
3.12- 86,8 (-3,6)
3.01 - 86,7 (-0,1) хотя в декабре и было 85,2 (набор) все равно по итогу в минусе
Итак: едем дальше!
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
995 kcal
|
Tłusz: 44,85g | Białk: 64,49g | Węglo: 89,12g.
Śniadanie: Кабачок, Вареное Яйцо, Лук, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Масло Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Гречка Отварная. Obiad: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Przekąski/Inne: Виноград, Апельсин, Икра Красная. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|