|
Sport, suivre scrupuleusement le plan alimentaire , hydratation ( par contre le monopolise les toilettes 🤪)
Et jeun intermittent, cela paye forcément.
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
864 kcal
|
Tłusz: 36,57g | Białk: 37,08g | Węglo: 94,81g.
Lunch: Carrefour Dés de Fromage, Clémentines, Aldi Pain de Mie Complet sans Croûte, St Môret St Môret, Carrefour Tomates Cerises Italie, Aldi Blanc de Poulet. Obiad: Jeff de Bruges Chocolats, Liebig Légumes et Kiri. więcej...
|
|
2343 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|