Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2023
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1265 kcal
|
Tłusz: 79,82g | Białk: 70,92g | Węglo: 72,02g.
Śniadanie: Ceviz. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hünkar Beğendi. Obiad: Tavuk Salatası. Przekąski/Inne: Küp Şeker. więcej...
|
|
1944 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, İş - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 3,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|