Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2023
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1263 kcal
|
Tłusz: 72,84g | Białk: 85,67g | Węglo: 69,84g.
Śniadanie: Califia Farms Unsweetened Oat Milk, Coffee, Watermelon , Boiled Egg. Lunch: Lindt Excellence 70% Cocoa Dark Chocolate , Turkey Chili. Obiad: Primal Kitchen Organic Unsweetened Ketchup, Best Maid Hamburger Slices Dill, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Free Graze Wagyu Ground Beef. więcej...
|
|
2337 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 15 minut, Bieżnia - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|