Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2023
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1921 kcal
|
Tłusz: 33,29g | Białk: 210,53g | Węglo: 190,67g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline. Lunch: Manzer Queso Tierno Mezclado, Pain Blanc, Marque Repère Flageolets Verts Extra Fins, Fleury Michon Jambon de Dinde. Obiad: Danone Hipro 25G Protéines Saveur Coco, Oranges, Super U Petit Pain Précuit . Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Beurre de Cacahuètes. więcej...
|
|
2517 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut, Wioślarstwo - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 12 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 6 godziny i 28 minut, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|