Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2023
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 44,72g | Białk: 100,13g | Węglo: 109,49g.
Śniadanie: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Русское Море Форель Слабосолёная, Красная Цена Сыр Российский 45%, Селяночка Мука Пшеничная , Красная Цена Яйца Куриные С1. Lunch: Пицца Фабрика Роллы Калифорния, Гиппо Роллы Филадельфия, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Горячие Роллы, Махеевъ Кетчуп Чили, Творожный Пирог, Куриное филе в соевом соусе, Капуста тушеная. Obiad: Babyfox Шоколадные Конфеты с Молочной Начинкой, Простоквашино Сметана 10%, Йогурт домашний, Hortex Клубника Замороженная, Финики, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%. więcej...
|
|
1347 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|