Dziennik Rockiesfan, 28 lis 14

Profil Rockiesfan | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2014

87,0 kg Do tej pory straciłeś: 15,5 kg. Wciąż do stracenia: 3,1 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 28 listopada 2014:

1355 kcal

Tłusz: 45,72g | Białk: 107,65g | Węglo: 125,18g. Śniadanie: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (42g), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Coffee. Lunch: Panera Bread Smoked Turkey Breast on Country Bread Sandwich (Half). Obiad: Baked or Fried Breaded Light Turkey Meat (Skin Eaten), Chocolate Milk, Deviled Egg. Przekąski/Inne: Wal-Mart Bakery Soft Peanut Butter Cookies. więcej...