Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2023
|
104,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 20,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2361 kcal
|
Tłusz: 64,39g | Białk: 213,71g | Węglo: 216,64g.
Śniadanie: Ostermeier Puten-Zwiebel-Mettwurst, Hartgekochtes Ei, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Biobio Roggenvollkornbrot. Lunch: Milbona Quark 20%, Brokkoli, Olivenöl, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Aldi Parboiled Reis. Obiad: Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein , Aldi Körniger Frischkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Przekąski/Inne: WellMix Protein Riegel Schoko , Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|