Dziennik Jale64, 07 sty 23

Profil Jale64 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2023

78,1 kg Do tej pory straciłeś: 6,9 kg. Wciąż do stracenia: 14,1 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 07 stycznia 2023:

837 kcal

Tłusz: 45,27g | Białk: 49,09g | Węglo: 58,53g. Śniadanie: Tereyağı, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Brokoli Güveç (Brokoli, Pirinç, Peynir ve Mantarlı Sos). Obiad: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Przekąski/Inne: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...

2070 kcal

Ćwiczenie: Fonksiyonel antrenman - 51 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 3,2 kg na tydzień

4 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Artık ben umutsuz vakayım

07 sty 23 przez użytkownika: Jale64


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Jale64

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Jale64, 07 sty 23

Skomentuj

Historia Wagi Jale64