Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2023
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2125 kcal
|
Tłusz: 46,60g | Białk: 92,66g | Węglo: 152,18g.
Śniadanie: Kocaman Hamsi Marine, Кофе с Молоком, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Kerem Labne, Магнит Апельсин. Lunch: Пп печенье шоколадное, Сыр Эдам, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Хлебодар Фитохлеб Цельнозерновой, Овощной суп с куриной грудкой. Obiad: Джин, Вино Красное Сухое. Przekąski/Inne: Fellas High Protein Bar Coconut&Cacao, Кофе с Молоком, Muscle Station Protein Crunchy Ruby Chocolate. więcej...
|
|
2773 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Apple Health - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MarySpoppins82
|