Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2023
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1836 kcal
|
Tłusz: 79,97g | Białk: 107,18g | Węglo: 243,41g.
Śniadanie: Мёд, Чай, Сырники Домашние, Овсяная Каша на Молоке. Obiad: Коркунов Конфета, Чай, Просто Мёд , Сырники Домашние, Чай с Молоком и Сахаром, Растительное Масло, Капуста, Морковь, Гречка Отварная, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами. więcej...
|
|
2240 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Karmienie Piersią - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|