Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2023
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2198 kcal
|
Tłusz: 64,19g | Białk: 138,63g | Węglo: 273,74g.
Śniadanie: Pamonha Doce, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. Lunch: Pullman Pão de Forma Tradicional, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé Grelhado, Dourado Queijo Minas Padrão . Obiad: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Tomates, Queijo Mozzarella, Aveia em Flocos, Ovo. Przekąski/Inne: Curau, Nestlé Kit Kat. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|