Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2023
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
896 kcal
|
Tłusz: 39,08g | Białk: 67,34g | Węglo: 73,29g.
Śniadanie: Califia Farms Unsweetened Oat Milk, Coffee, Hard-Boiled Egg , Watermelon . Lunch: Best Maid Hamburger Slices Dill, Primal Kitchen Organic Unsweetened Ketchup, Califia Farms Unsweetened Oat Milk, Iced Coffee, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Turkey Burger. Obiad: Berries, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. więcej...
|
|
2264 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Arc Trainer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|