Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2014
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2243 kcal
|
Tłusz: 90,05g | Białk: 162,89g | Węglo: 187,03g.
Śniadanie: Manhattan Bagel Everything Bagel, Milk (Nonfat), Egg White. Lunch: Turkey Drumstick (Skin Eaten), Chicken Noodle Soup, Betty Crocker Sweet Potato Casserole with Marshmallow Topping. Obiad: Bertucci's Tuscan Chicken Wings, Bertucci's Sporkie Individual Pizza, Bertucci's Sausage Soup. więcej...
|
|
1900 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|