Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2011
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1202 kcal
|
Tłusz: 69,47g | Białk: 91,59g | Węglo: 57,39g.
Śniadanie: Protein Pancakes, Instant Coffee with Whitener and Sugar (Powdered Mix). Lunch: Coke Zero, Ketchup, Onions, Tomatoes, Turkey Franks. Obiad: Cos or Romaine Lettuce, Green Chile Enchilada Sauce, Queso Fresco Mexican-Style Fresh White Cheese, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Green Tea Cranberry Pomegranate Tea Bags, Salted Peanuts (Lance). więcej...
|
|
1941 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Stanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|