Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2023
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1770 kcal
|
Tłusz: 52,54g | Białk: 87,86g | Węglo: 236,20g.
Śniadanie: Gula Merah, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Fortune Minyak Goreng Sawit, Telur, Jagung Rebus, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Nasi Putih, Pisang, Getuk. Lunch: Gula Merah, Bango Kecap Manis, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kopi, Perkedel Jagung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Nasi Putih, Alfamart Caramel Popcorn. Obiad: Garam, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Garam, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Telur, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Martabak Telur, Donat Dilapisi Coklat, Martabak Telur, Donat Dilapisi Coklat. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rosdinon Welsrey
|