Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2023
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1365 kcal
|
Tłusz: 30,53g | Białk: 176,48g | Węglo: 99,44g.
Śniadanie: Beurre de Cacahuètes, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Turron, Pain Blanc, Delpierre Crevettes Déjà Décortiquées, Danone Hipro 25G Protéines Saveur Coco, Florette Choux Rouge. Obiad: Manzer Queso Tierno Mezclado . Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2954 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 24 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 14 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Spanie - 5 godziny i 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|