Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2023
|
103,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2457 kcal
|
Tłusz: 65,23g | Białk: 185,56g | Węglo: 274,60g.
Śniadanie: Hähnchenbrustfilet, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Meine Metzgerei Prager Schinken, Edeka Deutsches Corned Beef , Hartgekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lidl Weltmeisterbrötchen , Roggenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen . Lunch: Aldi Tzatziki, Olivenöl, Kölln Haferflocken, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Hähnchen Hackfleisch. Obiad: Gutfried Geflügel Salami, Bauerngut Prager Schinken, Aldi Deutsches Corned Beef, Kaufland Hähnchenbrust , Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Aldi Karottenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen , Gut & Günstig High Protein Joghurterzeugnis Himbeere Granatapfel. Przekąski/Inne: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|