Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2023
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2808 kcal
|
Tłusz: 118,00g | Białk: 83,61g | Węglo: 425,63g.
Śniadanie: Варенье, Мёд, Обычные Блины, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Сухие Цельные Семена Кунжута, Растительное Масло, Капуста, Морковь, Вареное Яйцо. Obiad: Шармэль Зефир Яблочный, Просто Мёд , Обычные Блины, Чай с Сахаром, Банан, Коркунов Конфета, Сухие Цельные Семена Кунжута, Растительное Масло, Капуста, Морковь, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Гречка Отварная, Индейка Тушеная с Овощами. więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|