Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2023
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2102 kcal
|
Tłusz: 79,38g | Białk: 212,34g | Węglo: 139,45g.
Śniadanie: Semi di Lino, Kiwi, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Mele Cotte. Lunch: Arioli Olio Extra Vergine di Oliva , Pomodori Rossi, Vallericca Cuori di Iceberg, Aglio, Bontà dell'Orto Rape Rosse Cotte A Vapore, Ponti Aceto di Mele, Succo di Limone, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pollo Arrosto. Obiad: Milk Pro High Protein Yogurt Magro Bianco, Milbona Quark Magro, Uovo Sodo. więcej...
|
|
1681 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|