Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2023
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 23,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 57,64g | Białk: 105,25g | Węglo: 174,88g.
Śniadanie: Bubble & Squeak, Warburtons White Plus, Flora Light. Lunch: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Obiad: Iceland North Atlantic Prawns, Batts Seafood Sauce. Przekąski/Inne: Tea with Semi-Skimmed Milk. więcej...
|
|
2823 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JamesRey1955
|