Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2014
|
49,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1626 kcal
|
Tłusz: 57,25g | Białk: 86,40g | Węglo: 199,18g.
Śniadanie: Honey, Хлопья Овсяные, Арла Сыр Натура Сливочный, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное, Твердый Знак Миндаль Очищенный, Творог 9%. Obiad: Грейпфрут (Розовый и Красный), Магнит Яблоко, Сливы. Przekąski/Inne: Persimmon. więcej...
|
|
1857 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 12 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Stanie - 3 godziny i 50 minut, Siedzenie - 6 godziny, Spanie - 9 godziny i 20 minut, Ogladanie TV - 3 godziny i 33 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|