|
😭
Ок, ок, ок. Ещё неделю на 1700, потом снижу до 1600, это уже точно должно быть дефицитом. Медленно, но уверенно.
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1700 kcal
|
Tłusz: 112,17g | Białk: 91,54g | Węglo: 84,60g.
Śniadanie: Сушеные Яблоки, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Бразильские Орехи, Тимоша Чак-Чак, Кешью, Орехи Кешью, Дары Природы Фундук, Молочная Станция Сметана 15%, Станция Молочная Творог 5%. Lunch: Молочная Станция Сметана 15%, Кофемания Хлеб Чёрный с Семечками, Свекла Вареная, Костный Бульон, Говядина Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. Obiad: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Green Ray Томатная Паста, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Говядина Тушеная. Przekąski/Inne: Бразильские Орехи, Дары Природы Фундук, Орехи Кешью, Мандарины. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|