Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2023
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1625 kcal
|
Tłusz: 41,03g | Białk: 191,05g | Węglo: 123,69g.
Śniadanie: Beurre de Cacahuètes, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Montecao, Carrefour Skyr Nature 0%, Florette Mélange Croquant, Auchan Filet de Merlu Blanc Façon Meunière , Delpierre Crevettes Déjà Décortiquées, Pain Blanc. Przekąski/Inne: Sol & Mar Tortas de Aceite, Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
3002 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 24 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 14 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|