Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2023
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 24,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 36,09g | Białk: 85,19g | Węglo: 156,63g.
Śniadanie: Soko Grande Сок Гранатовый Прямого Отжима, Активия Йогурт Натуральный, Магнит Банан, Приволжский Творог 1,8%. Lunch: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Котлета Домашняя. Obiad: Хлеб Цельнозерновой, Горбуша Соленая, ЭГО Кефирный 1%, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Przekąski/Inne: Магнит Банан. więcej...
|
|
1967 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|