|
массажное кресло, хаммам, бассейн, сауна, пешком 20 мин до работы и работа 12 ч. вес после 110,3
|
111 kg
Do tej pory straciłeś: 32,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 36,53g | Białk: 110,77g | Węglo: 143,29g.
Śniadanie: Перекресток Яблоко Гала, Сердце Свиное, Легион Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся. Lunch: Куриный Фарш, Болгарский Перец. Obiad: Мистраль Смесь Чечевицы для Супов и Гарниров. Przekąski/Inne: Перекресток Яблоко Гала, Сыр Российский, Global Village Кукуруза Сахарная, Картошка Вареная. więcej...
|
|
2569 kcal
|
Ćwiczenie:
бассейн - 40 minut, ходьба до работы - 20 minut, работа - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|