Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2023
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 68,23g | Białk: 48,51g | Węglo: 150,80g.
Śniadanie: Coop Panettone Artigianale, Caffè (dalla Moca). Lunch: Caffè Espresso, Kiwi. Obiad: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Ponti Aceto Balsamico, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Uovo Sodo, Finocchio, Broccoli. Przekąski/Inne: Solo Frutta Marmellata di Fragole Bio, La Fattoria Delle Cose Buone Kefir. więcej...
|
|
2077 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 53 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|