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e si riparte... buoni propositi attivati, tisana rilassante fatta, meditazione continua x star serena 💆🏼♀️, previsione di oggi 1400cal circa, 1h di allenamento e tanti passi. buona giornata a tutti
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63 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1987 kcal
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Tłusz: 91,17g | Białk: 111,03g | Węglo: 192,47g.
Śniadanie: Milk Yogurt da Bere Multifrutti. Lunch: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Farina 00, Mozzarella per Pizza, Zucchero, Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Ananas, Garden Gourmet Falafel con Ceci e Spinaci, Cavolo Nero, Carne di Cavallo, Pasticceria del Centro Panettone Gocce di Cioccolato. Przekąski/Inne: Dar Vida Choco Lait, Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel Flavour, Namedsport Super 100% Whey Mandorla e Cocco, Adez Latte di Mandorla. więcej...
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Zyskuje 1,8 kg na tydzień
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