Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2023
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3447 kcal
|
Tłusz: 101,07g | Białk: 211,81g | Węglo: 414,65g.
Śniadanie: White Rice (Long-Grain, Enriched) , White Rice (Long-Grain, Enriched), Egg (Whole) , Ghee, Sabji, Chicken Breast Meat . Lunch: Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), Chicken Breast Meat, White Rice (Long-Grain, Dry, Enriched, Parboiled) , Sabji, Green Peas, Ghee. Obiad: Egg (Whole) , Ghee. Przekąski/Inne: Chicken Breast Meat , Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), Sabji. więcej...
|
|
1958 kcal
|
Ćwiczenie:
gym workout - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|