Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2023
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
652 kcal
|
Tłusz: 45,01g | Białk: 24,83g | Węglo: 39,77g.
Śniadanie: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Karnabahar Kızartması. Przekąski/Inne: İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
1933 kcal
|
Ćwiczenie:
Plates - 44 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|