Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2014
|
49,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2104 kcal
|
Tłusz: 71,12g | Białk: 80,15g | Węglo: 214,62g.
Śniadanie: У Палыча Сырный Торт, У Палыча Торт Лесная Ягода с Вишней, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Рис с Овощами, Коньяк, Сыр Сулугуни, Язык Говяжий, Хлеб 8 Злаков. Obiad: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Grapefruit (Pink and Red). Przekąski/Inne: Plums, Магнит Яблоко, Красное Сухое Вино Санджовезе Пулия. więcej...
|
|
1787 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Praca - 15 minut, Siedzenie - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 20 minut, Stanie - 2 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|